Concentração

Por Que Precisamos Desenvolver uma Sensibilidade Equilibrada Vimos que “Desenvolvendo uma Sensibilidade Equilibrada” é um treinamento que trata de como desenvolver o equilíbrio usando a atenção: a maneira como direcionamos nossa atenção às situações e ao efeito de nosso...

Versos 2 e 3 RevisãoProstrações e Natureza Búdica Discutimos anteriormente o primeiro verso da Guirlanda de Joias do Bodhisattva, que fala sobre como meditar e, mais especificamente, como meditar em bodhichitta. Esse tópico foi introduzido pelos versos de prostração e...

Visão Geral Nós estamos considerando os três treinamentos e como podem nos ajudar na vida diária através da prática do caminho óctuplo. Os três treinamentos são: Auto-disciplina ética Concentração Consciência discriminativa. Implementamos fala, ação, comportamento e meios de...

Meditação de Discernimento Em geral, a meditação tem dois estágios: a meditação de discernimento e a meditação de estabilização. Na meditação de discernimento, trabalhamos seguindo passos progressivos ou seguindo uma linha de raciocínio, como fizemos no processo do pensar,...

Engajando-se na Conduta Iluminadora Uma vez tomados os votos de bodhisattva, que são a essência do desenvolvimento do nível engajado de bodhichitta, precisamos praticar a chamada “conduta iluminadora”, a conduta do bodhisattva. E isso é realmente o que os votos de bodhisattva...

(1) Aumentando assim meu entusiasmo, deixarei a mente em concentração absorta; já que a pessoa com a mente distraída é presa fácil das emoções perturbadoras. (2) Ao me dissociar tanto do corpo quanto da mente, não me distrairei mais; deixarei de lado as preocupações mundanas e...

Com a concentração de amplo alcance, somos capazes de focar perfeitamente ao ajudar os outros e também em todas as meditações que fizermos para alcançar a iluminação.

Uma visão geral da terminologia relativa a diferentes níveis e tipos de concentração.

Uma análise de como manter o foco – quais são as condições favoráveis e impedimentos da meditação shamata.

Shamatha (um estado mental quieto e assentado) e vipashyana (um estado mental excepcionalmente perceptivo) são níveis de concentração meditativa ensinados em todas as formas de budismo.