ความไม่รู้

ในการเอาชนะการเสพติดข้อมูล ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระจากมัน เราจำเป็นจะต้องตระหนักถึงความเครียดที่มันนำมาให้เรา และทำตามกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์เพื่อที่จะจัดการกับชีวิตดิจิทัลของเราให้ดีขึ้น

ความกลัวมีหลากหลายรูปแบบและเกิดขึ้นจากเหตุผลหลายประการ แต่ด้วยวิธีการใช้ทักษะ เราสามารถเอาชนะความกลัวและใช้ชีวิตที่สงบสุขและมีความุสุขขึ้นได้

อารมณ์รบกวนคือ อารมณ์ที่ทำให้เราสูญเสียความสงบในจิตใจและการควบคุมตนเอง

การยึดติดกับใครสักคนเป็นการการส่งภาพคน ๆ นั้นอย่างไม่อยู่บนความเป็นจริง แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะสื่อถึงคน ๆ นั้นในแบบที่เปี่ยมไปด้วยรักและคำนึงถึงผู้อื่นได้มากขึ้นด้วยมุมมองที่อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง