Збалансована чутливість

Щоби подбати про інших, уважно ставтеся до їхніх почуттів.

Зв’язок тренінгу чутливості з буддійськими вченнями "Розвиток збалансованої чутливості" – це розроблена мною програма тренування емоційної рівноваги. Вона ґрунтується на буддійських ученнях, тож усі запропоновані практики походять із буддійських джерел. Однак для занять не...

Навіщо нам розвивати збалансовану чутливість? Ми вже побачили, що "Розвиток збалансованої чутливості" – це програма тренінгу, спрямована на врівноваження нашої уважності: того, як ми звертаємо увагу на ситуації та наслідки власної поведінки для інших і для себе, а також того,...

Заспокоєння ума Ми встигли лише розпочати тренінг із короткої вправи на заспокоєння ума. Коли кажемо "заспокоїти ум", це не означає вимкнути в ньому все, наче радіо. Ідеться про те, щоб угамувати зайве, що відбувається в умі, і стати відкритішими й позитивнішими. Однак, як ми...

Методи розвитку збалансованої чутливості – стану ума без осуду, сповненого турботи й емоційної рівноваги.