说明
一旦我们建立起一个关怀且务实的态度，那么下一步就是去发展对他者的慈悲之心。慈悲不是以高高在上的可怜眼光看待他人，而是基于同情感受─与对方心有同感。所以，慈悲是希望对方能够离苦及苦因，如同我们自身想要远离它们一般。这不是某种一厢情愿或无望之举而已；相反地，这是建立在有可能从中解脱的自信之上。慈悲也包括乐意助人以及打算尽可能给予协助的元素。此举不是只有被动层面而已。如果有需要的话，我们能以身体力行或物资援助的方式提供协助，亦或培养一种心态，即希望对方得以克服烦恼，然后将此祈愿回向给予他们。
禅修
- 透过专注呼吸而冷静下来。
- 想像自身在地震中失去家园与财产，必须餐风露宿，奋力找寻食物饮水，并且身无分文重建生活。此时感到全然无望与沮丧。
- 想像你将如何从此困境中出脱，并且意识到你不快乐的原因就是沮丧造成的，所以要下定决心摆脱这种沮丧，并找到重建方法。
- 然后想像你的母亲也处于相同情况，并把此种自身亟欲解脱的决心转换至你母亲身上，然后发展慈悲之心─即欲使她解脱的决心毅力。
- 希望她不要放弃希望，具备勇气与力量加以重建。
- 然后与同处震灾情况的成千上万之尼泊尔民众想像同件事情，对他们发展慈悲。
- 若出现情绪失衡的状况，亦可进行相同步骤。回想一下一旦你情绪失衡的时候，只要意识到透过培养冷静明晰的心智，然后下定决心从失衡中脱离，便能恢复情绪平衡。
- 接着将此转换至你母亲身上，然后是一切众生。
摘要
正如我们都想要得乐无忧，其他所有众生亦是如此。一切有情都想要离苦烦恼，我们亦是如此。为了要对他们发展慈悲之心─祈愿对方能够脱离痛苦─我们首先需要承认并面对我们自身的问题，接着建立要从中解脱的强烈愿望。我们越有决心消除自身苦难，就越有能力去体谅他人苦难，然后培养毅力帮助对方亦克服他们的痛苦。这种针对他人付出的决心毅力，即是我们所称之的「慈悲」。