安樂

真正的快樂和滿足來自內在、慈悲與人性情感。

基於母親與新生兒之間的自然親密與感情，以及同等希望每個人都快樂的悲心，是最穩固的。

我們需要培養決心，要從導致我們壓力的習氣中脫離，並且以戒律、專注、辨別慧來訓練自己。

快樂的真實來源乃是以建設性和憐憫心的方式予以思考、言說和行動。

針對如何面對死亡以及幫助臨終者的建言。

真正的喜悅和滿足來自內在、慈悲與人性情感

介紹佛法修行，以幫助我們處理我們的問題。

友誼來自真誠關心他人的快樂。

尊者達賴喇嘛終生都在推動非暴力，不管是外在或是內在的和平。

世俗倫理，其奠基於普世價值例如和藹心態，乃是快樂之鑰。