安樂

內在平和來自務實態度、誠實、慈悲和利他主義。

真正的喜悅和滿足來自內在、慈悲與人性情感

簡介佛教的快樂觀。

林谷祖古討論如何在極度悲慘情況中找尋快樂、憤怒是否真的有用，以及佛教的真諦為何。

介紹佛法修行，以幫助我們處理我們的問題。

世俗倫理，其奠基於普世價值例如和藹心態，乃是快樂之鑰。

友誼來自真誠關心他人的快樂。

克服焦慮的提示，生活更加自信。

物質主義似乎應該帶來實現，但它只會帶來更心緒緊張。 為了找到真正的安心，我們需要一個基於悲憫的全局視角。

真正的快樂和滿足來自內在、慈悲與人性情感。