רגשות מפריעים

ישנן צורות רבות של פחד וסיבות רבות לכך שהוא מתעורר, אך בעזרת שיטות מיומנות נוכל להתגבר על פחד ולנהל חיים רגועים ומאושרים יותר.

עם התמדה מרחיקת לכת, לא נוותר לעולם על עזרה לזולת והגעה להארה.

על ידי יישום שיטות לפיתוח אורך רוח, נוכל להימנע מהבעיות שנגרמות מכעס.

לא להתכעס כלפי אלה המגלים שליליות כלפינו כאשר בני או בנות אדם נוהגים כלפָּי בצורה שלילית מאד לאורך זמן רב, יש לי בעיה להמשיך עדיין להרגיש את התחושה הזו של אהבה ונועם-לב כלפי האדם הזה. לפעמים יש לי תחושה שעלי להפגין קשיחות כלפי האדם הזה; שזה לא יכול להמשיך ככה. איך להתמודד עם...

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.