רגשות מפריעים

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.

על ידי יישום שיטות לפיתוח אורך רוח, נוכל להימנע מהבעיות שנגרמות מכעס.

קנאה במערכת יחסים אוהבת פירושה שאין לנו בטחון באהבת בן/בת הזוג כלפינו. נוכל להתגבר על-כך על ידי הבנה שאהבה אינה מצרך מוגבל.

רגשות מפריעים הם אלה שגורמים לנו לאבד שלווה תודעתית ושליטה עצמית.

לעשות הבחנה בין האדם וההתנהגות שלו/ה, כדי לסלוח לה או לו מבלי לתמוך במה שעשו.