רגשות מפריעים

לא להתכעס כלפי אלה המגלים שליליות כלפינו כאשר בני או בנות אדם נוהגים כלפָּי בצורה שלילית מאד לאורך זמן רב, יש לי בעיה להמשיך עדיין להרגיש את התחושה הזו של אהבה ונועם-לב כלפי האדם הזה. לפעמים יש לי תחושה שעלי להפגין קשיחות כלפי האדם הזה; שזה לא יכול להמשיך ככה. איך להתמודד עם...

היאחזות במישהו/י מבוססת על הקרנות תודעה לא מציאותיות; אך בעזרת ראייה אובייקטיבית יותר, נוכל ללמוד להתייחס לאדם בצורה אוהבת ומתחשבת יותר.

עם התמדה מרחיקת לכת, לא נוותר לעולם על עזרה לזולת והגעה להארה.

טיפים להתגברות על החרדה כדי לחיות בתחושת בטחון רבה יותר.

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.

קנאה היא רגש מורכב שמעורבים בו גורמים מפריעים רבים, שעליהם ניתן לגבור על ידי זיהוי הגורמים הללו והפעלת תרופות נגד יעילות.

לעשות הבחנה בין האדם וההתנהגות שלו/ה, כדי לסלוח לה או לו מבלי לתמוך במה שעשו.

על ידי יישום שיטות לפיתוח אורך רוח, נוכל להימנע מהבעיות שנגרמות מכעס.

קנאה במערכת יחסים אוהבת פירושה שאין לנו בטחון באהבת בן/בת הזוג כלפינו. נוכל להתגבר על-כך על ידי הבנה שאהבה אינה מצרך מוגבל.

דרך השגת השקפה רגועה יותר, מציאותית יותר על עצמנו, נוכל להתגבר על שנאה-עצמית ולסגל יכולת גדולה יותר לממש את הפוטנציאלים שלנו.