एकाग्रता

हमारे लिए संतुलित संवेदनशीलता को विकसित करना क्यों आवश्यक है? हम देख चुके हैं कि “संतुलित संवेदनशीलता का विकास” एक ऐसा अभ्यास कार्यक्रम है जिसका सम्बंध इस बात से है कि हम अपनी दत्तचित्तता के संतुलन को किस प्रकार विकसित करें: हम किस प्रकार स्थितियों पर और हमारे व्यवहार से...

संक्षिप्त विवरण हम तीन अभ्यासों के बारे में विचार कर रहे हैं कि अष्टांगी मार्ग की साधना के माध्यम से ये तीनों अभ्यास हमारे रोज़मर्रा के जीवन में किस प्रकार उपयोगी हो सकते हैं। ये तीन अभ्यास हैं: नैतिक आत्मानुशासन एकाग्रता विवेकी सचेतनता नैतिक आत्मानुशासन विकसित...

विवेकी ध्यानसाधना सामान्य दृष्टि से ध्यानसाधना के दो चरण होते हैं: विवेकी ध्यानसाधना और स्थिरकारी ध्यानसाधना। विवेकी ध्यानसाधना में हम क्रमिक चरणों में या किसी तर्क के आधार पर, जैसा कि हमने चिंतन की प्रक्रिया में किया था, किसी ऐसी चित्तावस्था को विकसित करने का प्रयास करते हैं...

विवरण: व्यापक एकाग्रता से युक्त होकर हम दूसरों की सहायता करते समय और ज्ञानोदय की प्राप्ति के लिए अपनी सभी ध्यानसाधनाओं पर अपने ध्यान को पूरी तरह केंद्रित रख सकते हैं।