Egoismo

Abbiamo seguito uno dei metodi per generare il bodhichitta, che consiste nell'espansione delle meditazioni sull'uguaglianza e lo scambio dei nostri atteggiamenti verso noi stessi e gli altri. Questo deriva dagli insegnamenti di Shantideva nel suo testo Impegnarsi nel...

L’argomento successivo è la rinuncia all’attaccamento per i nostri obiettivi – ovvero l’egocentrismo; rinunciando a tale attaccamento, ci dedichiamo invece alla cura degli altri e al soddisfare i loro scopi. Da cosa vogliamo liberarci? Abbiamo bisogno di identificare il...

Ripasso Stabiliamo la giusta motivazione per ascoltare questi insegnamenti, vale a dire un cuore di bodhicitta, dedito all’aiuto degli altri e al raggiungere l'illuminazione per poterlo fare. Questi insegnamenti sono stati presentati nei termini dei tre livelli di...

Le cinque decisioni Ci sono cinque decisioni che sorgono dal riflettere sui nove punti per equilibrare il nostro atteggiamento verso noi stessi:1. Smetterò di essere incostante e invece svilupperò sempre un atteggiamento gentile verso me stessoLa prima decisione consiste nel...

La decisione per cui elimineremo certamente l’egoismo La seconda decisione che prendiamo è quella di liberarci definitivamente dall’egoismo. Lo facciamo riflettendo sui difetti dell'atteggiamento egocentrico. L'enfasi principale qui è che a causa dell'agire egoisticamente...

Fondamenti per lo sviluppo dell'equanimità Per generare l'obiettivo illuminante di bodhicitta con cui desideriamo raggiungere l'illuminazione per il beneficio di tutti gli esseri viventi, è innanzitutto necessario sviluppare un senso di equanimità e un atteggiamento equo verso...

Affetto Se prendersi cura degli altri diventa la nostra pratica principale, dobbiamo tenere conto del fatto che tutti apprezzano gentilezza e affetto, ma a volte la parola "affetto" è fraintesa. È qualcosa di più dell’amore. L'amore è (nella definizione buddhista) il desiderio...

Come praticare il dare e il ricevere: il tonglen Ora, questo ci porta al tonglen e alla comprensione di quanto sia importante e perché allora possa diventare la nostra pratica centrale. “Tonglen” significa dare e ricevere, ed è una pratica estremamente difficile e avanzata; è...

Differenziare i vari aspetti delle sensazioni Regolare i dieci fattori mentali è un mezzo efficace per aumentare l'attenzione ai problemi e per rafforzare l'intenzione a rispondere. Diversi fattori, tuttavia, possono ancora ostacolare questa risposta. Uno dei più problematici...

La rinuncia è la determinazione a liberarci dalle nostre sofferenze e dalle sue cause. Quando è diretta verso gli altri, con la determinazione che essi siano liberi, è compassione.