日常生活における心の訓練―特別ではない

私たちは内なる「私」の感覚を持っています。「私」は世界の中心であり、朝に目を覚まし、夜には眠りにつき、その間に様々な感情を経験します。「私」はいつも幸せを求めて問題を避けようとしていますが、人生は決して思うようには行きません。この「私」や、「私」と「他者」との関係とを再検討すると、どんな困難に直面しても今よりずっとオープンで余裕があり、しかも幸せでさえいられる方法を学ぶことができます。