障

問題を対処する助けとなる仏教の実践の紹介。

不安を乗り越え、自信に満ちた人生を送るための秘訣を紹介します。

仏教の文脈で瞑想について語られるときには、この「瞑想」とはかなり具体的なものを指します。今日私たちは様々な場面で「瞑想」という言葉を耳にしますが、これは瞑想が高く評価され、多くの人々がリラクゼーションなどの目的で活用しているためです。しかしひとたび瞑想を実践するとなると、何をすればよいのか分からない人が大多数でしょう。静かに座らなければいけないというイメージはあっても、それからどうすれば良いでしょう？呼吸に集中して、優しさに満ちた考えを抱くだけでよいのでしょうか？ サンスクリット語で「瞑想」を表す言葉は、「あることを現実にする」という意味を含みます...

復習 前回は、態度や心の訓練で扱われるもの、つまり日々の経験について考えました。私たちは生活を送りながらそれぞれの瞬間を自分自身で経験しています。FacebookやTwitterで自分のあらゆる行動を世界に発信しても、結局、それを経験するのは自分だけです。 今日では、テキストメッセージを送ったり、自分の気持ちや行動をFacebookやTwitterに投稿したりすることに依存している人が非常に多いようです。では、他の誰かの日常生活の出来事について読むことと、自分自身の日常生活との違いは何でしょう？自分の日常の体験と他の誰かが経験していることが―特にそ...

慧（ものごとをはっきりと見分ける気付き）とは、正しいものと間違ったもの、有益なものと有害なものを識別することです。慧に必要なのは、八正道の最後の二つの道である正見と正思惟（やる気を引き出す正しい考え）です。 正見は、正しいものと間違ったものや有益なものと有害なものの識別に基づいて、何かを真実だと信じることです。正思惟は、正見がもたらす建設的な精神状態です。 見 私たちの慧は正しいことも誤っていることもあります。 正しく識別し、それが真実だと信じる場合 誤って識別し、それが真実だと信じる場合 邪見（悪見）とは、誤って識別し、しかしそれが真実だと信...

仏教の教えを効果的に人生に適用し、より好ましい成果をもたらす為のアドバイス。

精神的な師や通訳者・翻訳者の意図しない間違いから誤解が生まれることもあります。

仏教の実践が最大の効果を発揮するのは、肥大または萎縮した自我を持たずにアプローチしたときです。

発趣心を育む段階における誓願であり、菩薩の誓願が清浄に保たれる時には悟りを成就する源となります。

瞑想を実践するには、まず、ダルマを分析して理解し、自分自身の中に取り入れる必要があります。