سمادھ

اپنی ذات اوپر اکھ دھرائی دا پسار، اپنی کمزوریاں نوں ودھا چڑھا کے بیان کرن توں پرہیز اتے اپنے آپ نوں معاف کر دینا۔

مغروں پچھتاوے توں بچن لئی وسوں باہر گلاں اتے کرم عادت ہیٹھ توں پہلاں اوس اوپر گوہ کرنا۔

اپنے ساہ بارے ہشیار رہو، شانت اتے ہور مثبت ہونے دی خاطر۔

سب لوکاں دی خوشی دی آشا نوں ودھانا، اکلا پن اتے بے تعلقی اوپر قابو پانا

مراقبہ کویں شروع کیتا جاۓ؟ زیادہ تر لوکی ساہ اوپر ارتکاز نال مراقبہ شروع کردے نیں اتے فیر پیار پنگردے نیں۔

سوچ دے کئی روپ ہوندے نیں۔ سمادھ اتے روز دی حیاتی وچ کجھ بھلے ہوندے نیں اتے کجھ مندے۔

مراقبہ دا تعارف

سمادھ بیٹھک منعقد کرن دی مکمل ہدائیتاں

پیار دا احساس کویں پیدا کیتا جاۓ اتے فیر ہوراں تیکر کویں پوہنچایا جاۓ۔

درد مندی جو کہ من دی دوسریاں دے دکھ توں نجات پان دی فائدہ مند دشا اے نوں پنگرن دے بودھی طریقے