Spokój umysłu

Spokój wewnętrzny bierze się z realistycznej postawy, uczciwości, współczucia i altruizmu.

Ringu Tulku mówi o tym jak odnaleźć szczęście w najtrudniejszych nawet sytuacjach, czy gniew może w ogóle być pożyteczny i czym w gruncie rzeczy jest buddyzm.

Musimy rozwinąć w sobie determinację, by uwolnić się od swoich nawykowych zachowań rutynowych, które powodują stres i ćwiczyć się w samodyscyplinie, koncentracji i rozróżniającej świadomości.

Współczucie jest najbardziej stabilne wtedy, kiedy zasadza się na naturalnej bliskości i uczuciu między matką i nowo narodzonym dzieckiem oraz równości wszystkich w pragnieniu bycia szczęśliwym.

Wprowadzenie do praktyk buddyjskich pomagających radzić sobie ze swoimi problemami.

Tradycyjne metody buddyjskie oferują różne rodzaje ćwiczeń skupiania się na oddechu dla uspokojenia.

Etyka świecka, oparta o uniwersalne wartości takie jak serdeczność, jest kluczem do szczęśliwości.

Krótkie wprowadzenie do buddyjskiej idei szczęśliwości.