Emoções Perturbadoras

Dicas para superar a ansiedade e viver com confiança.

Precisamos desenvolver a determinação de nos libertarmos das rotinas habituais que nos causam estresse, e nos treinar em autodisciplina, concentração e consciência discriminativa.

Ciúme, em um relacionamento amoroso, significa que não acreditamos no amor do nosso parceiro. Superamos o ciúme quando percebemos que o amor não é uma mercadoria limitada.

Trabalhar com os traços das famílias búdicas envolve tanto se aquietar para reconhecer os traços que sempre estiveram lá, quanto estimulá-los a crescer.

Analisar nossas emoções negativas é a chave para superá-las.

Inspirado no trabalho de Tsultim Allione, este método se encaixa na estrutura de um ritual de “cumprir e restaurar” de um protetor do Dharma para lidar com o medo e a ansiedade.

O ciúme é uma das emoções perturbadoras, ele nos leva a agir de maneira destrutiva e prejudicial com os outros, além de ser autodestrutivo.

Podemos distinguir a pessoa de suas ações para perdoá-la sem deixar de responsabilizá-la por suas ações.

Há muitas formas de medo e muitas razões para ele surgir, mas com métodos hábeis podemos superar o medo e levar vidas mais calmas, mais felizes.

Dicas para se livrar da raiva e ter paz de espírito em tempos difíceis.