Meditação

A Diferença entre um Ego Saudável e um Ego Inflado Primeiro, algumas perguntas. Houve uma pergunta durante a pausa, que foi sobre a diferença entre o “self" e o “eu”. Já que se trata de uma pergunta vinda de um psicólogo e a terminologia é um pouco diferente, acho que a...

Exercício Para Harmonizar os Vários Aspectos de Nossas Personalidades Outra aplicação deste método de meditação usando os cinco tipos de consciência profunda (sabedorias búdicas) é como um método para estarmos mais conscientes das várias facetas de nossa...

Os Componentes do Agregado das Outras Variáveis Influentes  O quarto agregado, o agregado de outras variáveis influentes, é o maior conjunto de itens. “Variáveis” quer dizer que estão mudando e “influentes” quer dizer que influenciam a nossa experiência. Esse agrupamento...

Como Praticar Dar e Receber: Tonglen  Isso nos leva à nossa discussão sobre tonglen e à compreensão de como é importante e por que pode ser nossa prática central. “Tonglen” é dar e receber, é uma prática extremamente avançada e difícil de fazer. É importante não...

Determinação Excepcional  O próximo passo depois do tonglen (dar e receber) é desenvolver a determinação excepcional (lhag-bsam), que é o desejo ainda mais forte de ser capaz de eliminar todo o sofrimento dos outros e trazer-lhes a felicidade da liberação e da iluminação....

Os cinco agregados perpetuam o sofrimento e a felicidade insatisfatória, mas o estado mental que elimina a fonte de nosso sofrimento está nos cinco agregados.

Os traços das famílias búdicas são aspectos que todos possuem e que, quando totalmente desenvolvidos, permitem que nos tornemos budas. Nesse sentido, todos nós pertencemos a essa família.

O Dzogchen explica o caminho budista do ponto de vista dos passos finais e do estado resultante. Aprenda as características únicas deste sistema de meditação sobre a natureza da mente e como elas contrastam com as do mahamudra, Chan (Zen), anuttarayoga tantra e vipassana.

Esses conjuntos de métodos e exercícios são uma extensão do programa Sensibilidade Equilibrada e nos ajudam a integrar os vários aspectos de nossas vidas de forma harmoniosa.

Procedimentos recomendados para o início e término de cada sessão de treinamento, bem como para cada exercício.