Meditação

Pense antes de agir ou falar compulsivamente para evitar sentir arrependimento depois.

Aceite a inevitabilidade da morte para poder fazer uma diferença enquanto ainda for possível.

Instruções para seguir as meditações guiadas.

Trabalhe em suas imperfeições e potenciais para evitar ficar deprimido por sentir que sua vida não tem sentido.

Nosso tema para este seminário são as cinco sabedorias búdicas: os cinco tipos de consciência profunda.

Os cinco agregados perpetuam o sofrimento e a felicidade insatisfatória, mas o estado mental que elimina a fonte de nosso sofrimento está nos cinco agregados.

Os traços das famílias búdicas são aspectos que todos possuem e que, quando totalmente desenvolvidos, permitem que nos tornemos budas. Nesse sentido, todos nós pertencemos a essa família.

Levar a sério os sentimentos alheios e ser cuidadoso ao lidar com os outros.

Esses conjuntos de métodos e exercícios são uma extensão do programa Sensibilidade Equilibrada e nos ajudam a integrar os vários aspectos de nossas vidas de forma harmoniosa.

Meditar sobre a morte e a impermanência é uma parte essencial da prática budista, pois nos trás uma sensação de urgência e uma forte motivação para praticar o Dharma.