Meditação

Assuma uma perspectiva mais ampla de si mesmo para poder parar de exagerar a importância de seus erros e conseguir se perdoar.

Flua com as mudanças inevitáveis da vida e mantenha-se conectado ao momento presente.

Para alcançarmos a iluminação e beneficiar os outros seres, precisamos considerar a todos igualmente e, ao invés de valorizar apenas a nós mesmos, valorizarmos a todos e tê-los como nosso principal interesse.

Pense antes de agir ou falar compulsivamente para evitar sentir arrependimento depois.

Aprenda a diferença entre fazer uma meditação shamata sobre compaixão e uma meditação vipassana sobre compaixão – entre fazer a analítica e a estabilizadora.

A meditação Dzogchen enfatiza a não-conceitualidade, mas para reconhecer e descansar em tal estado, precisamos primeiro entender os vários níveis de atividade mental e o que significa conceituação.

Embora existam várias variações nas maneiras de praticar as quatro aplicações da atenção plena, aqui examinamos os métodos Teravada ensinados por Buddhadasa Bhikkhu.

Instruções completas sobre como estruturar uma sessão de meditação.

Escutar, pensar e meditar sobre os ensinamentos são passos necessários no caminho para nos aperfeiçoarmos pelos métodos budistas.

A apresentação Gelug das meditações sobre os diferentes sistemas de princípios budistas indianos relativos à ausência de um eu sólido e concreto das pessoas e dos fenômenos.