Meditação

Como Praticar Dar e Receber: Tonglen  Isso nos leva à nossa discussão sobre tonglen e à compreensão de como é importante e por que pode ser nossa prática central. “Tonglen” é dar e receber, é uma prática extremamente avançada e difícil de fazer. É importante não...

Determinação Excepcional  O próximo passo depois do tonglen (dar e receber) é desenvolver a determinação excepcional (lhag-bsam), que é o desejo ainda mais forte de ser capaz de eliminar todo o sofrimento dos outros e trazer-lhes a felicidade da liberação e da iluminação....

Métodos budistas para desenvolver compaixão, o estado mental benéfico que aspira que os outros estejam livres do sofrimento.

Como gerar amor e estendê-lo a todas as pessoas?

Seja consciente de sua respiração e se torne mais positivo.

É útil não olhar para a mente como uma “coisa” e sim como uma atividade mental que ocorre momento a momento e que pode ser conceitual ou não conceitual.

Trabalhe em suas imperfeições e potenciais para evitar ficar deprimido por sentir que sua vida não tem sentido.

A meditação do guru no nível do sutra das tradições Kadam pode ser muito útil para alguns dos problemas que causaram relacionamentos doentios com professores espirituais no Ocidente.

Podemos distinguir a pessoa de suas ações para perdoá-la sem deixar de responsabilizá-la por suas ações.

Estenda seu amor todos os outros, desejando que eles sejam felizes, para superar seu isolamento e solidão.