Meditação

Estenda seu amor todos os outros, desejando que eles sejam felizes, para superar seu isolamento e solidão.

Assuma uma perspectiva mais ampla de si mesmo para poder parar de exagerar a importância de seus erros e conseguir se perdoar.

O Mahamudra é um sofisticado sistema budista de meditação e prática sobre a natureza da mente.

A meditação Dzogchen enfatiza a não-conceitualidade, mas para reconhecer e descansar em tal estado, precisamos primeiro entender os vários níveis de atividade mental e o que significa conceituação.

Instruções completas sobre como estruturar uma sessão de meditação.

É útil não olhar para a mente como uma “coisa” e sim como uma atividade mental que ocorre momento a momento e que pode ser conceitual ou não conceitual.

Ouvir os ensinamentos sobre nossa vida humana preciosa e pensar sobre eles, para reconhecer e apreciar o que temos, precede a meditação estabilizadora e discernidora.

Flua com as mudanças inevitáveis da vida e mantenha-se conectado ao momento presente.

Os traços das famílias búdicas são aspectos que todos possuem e que, quando totalmente desenvolvidos, permitem que nos tornemos budas. Nesse sentido, todos nós pertencemos a essa família.

Para alcançarmos a iluminação e beneficiar os outros seres, precisamos considerar a todos igualmente e, ao invés de valorizar apenas a nós mesmos, valorizarmos a todos e tê-los como nosso principal interesse.