Meditação

A base da meditação sobre a vacuidade é a identificação e compreensão do que deve ser refutado: a existência verdadeiramente estabelecida das pessoas e de todos os fenômenos.

Esses conjuntos de métodos e exercícios são uma extensão do programa Sensibilidade Equilibrada e nos ajudam a integrar os vários aspectos de nossas vidas de forma harmoniosa.

Shamatha (um estado mental quieto e assentado) e vipashyana (um estado mental excepcionalmente perceptivo) são níveis de concentração meditativa ensinados em todas as formas de budismo.

O que é meditação? Aqui é examinado o que é meditação, por que ela é benefica para nós, e como podemos realmente praticá-la.

Os traços das famílias búdicas são aspectos que todos possuem e que, quando totalmente desenvolvidos, permitem que nos tornemos budas. Nesse sentido, todos nós pertencemos a essa família.

Instruções para seguir as meditações guiadas.

O Dzogchen explica o caminho budista do ponto de vista dos passos finais e do estado resultante. Aprenda as características únicas deste sistema de meditação sobre a natureza da mente e como elas contrastam com as do mahamudra, Chan (Zen), anuttarayoga tantra e vipassana.

Meditar sobre a morte e a impermanência é uma parte essencial da prática budista, pois nos trás uma sensação de urgência e uma forte motivação para praticar o Dharma.

Levar a sério os sentimentos alheios e ser cuidadoso ao lidar com os outros.

Para lidar com experiências difíceis que surgem na meditação e nos retiros e eliminá-las, precisamos conhecer as causas dos problemas.