Meditação

Aprenda a equilibrar a abordagem intelectual, emocional e devocional que temos em relação ao Dharma.

Regozije-se por ter a liberdade de trabalhar em seu próprio desenvolvimento para poder superar a pena de si mesmo.

Métodos budistas para desenvolver compaixão, o estado mental benéfico que aspira que os outros estejam livres do sofrimento.

Os cinco agregados perpetuam o sofrimento e a felicidade insatisfatória, mas o estado mental que elimina a fonte de nosso sofrimento está nos cinco agregados.

Escutar, pensar e meditar sobre os ensinamentos são passos necessários no caminho para nos aperfeiçoarmos pelos métodos budistas.

A base da meditação sobre a vacuidade é a identificação e compreensão do que deve ser refutado: a existência verdadeiramente estabelecida das pessoas e de todos os fenômenos.

Como gerar amor e estendê-lo a todas as pessoas?

Aceite a inevitabilidade da morte para poder fazer uma diferença enquanto ainda for possível.

Trabalhe em suas imperfeições e potenciais para evitar ficar deprimido por sentir que sua vida não tem sentido.

Esses conjuntos de métodos e exercícios são uma extensão do programa Sensibilidade Equilibrada e nos ajudam a integrar os vários aspectos de nossas vidas de forma harmoniosa.