Meditação

O pensamento conceitual tem muitas variedades. Algumas são úteis e algumas prejudiciais na meditação e na vida diária.

Em uma época de dependência constante de distrações, é bom concentrar-se na respiração e acalmar os pensamentos antes das práticas preparatórias.

A prática de Vajrasattva é uma meditação tântrica para purificar potenciais cármicos negativos. Em última instância, a prática de Vajrasattva é uma meditação não conceitual sobre a vacuidade.

Se tivermos consciência dos dez fatores mentais que estão envolvidos em cada momento de nossa experiência, poderemos moldar as situações de tal forma que eles otimizem a experiência.

É útil não olhar para a mente como uma “coisa” e sim como uma atividade mental que ocorre momento a momento e que pode ser conceitual ou não conceitual.

Um guia para as abordagens básicas, as habilidades, os processos e as sequências das práticas que nos levarão a progredir nesse caminho.

O Mahamudra é um sofisticado sistema budista de meditação e prática sobre a natureza da mente.

O programa de Sensibilidade Equilibrada e seus exercícios têm como objetivo servir de ponte entre o pensamento e os métodos budistas tradicionais e os problemas emocionais que todos nós vivenciamos e conceituamos à maneira ocidental.

Procedimentos recomendados para o início e término de cada sessão de treinamento, bem como para cada exercício.

Aprenda a diferença entre fazer uma meditação shamata sobre compaixão e uma meditação vipassana sobre compaixão – entre fazer a analítica e a estabilizadora.