Для развития сбалансированной чувствительности крайне важно понимать, что такое ум. Такое понимание позволяет нам увидеть, что настройка факторов, сопровождающих нашу ментальную активность, повлияет на наш характер и жизненный опыт. Когда мы разовьём сбалансированную чувствительность, наша ментальная активность, создающая видимости и познающая их, будет свободна из загрязнений. Она станет как ясный свет. Описанные здесь четыре упражнения помогут нам познакомиться с основными характеристиками ментальной активности, а также с качествами её природы ясного света. Эти упражнения связаны с тем, как пять типов глубокого осознавания складываются в то, что мы можем назвать «пониманием».