التأمل

مقدمة  التدريبات الستة التحضيرية جاءت من أتيشا، الذي تعلمها من مُعلمه سيرلينغكبا في إندونيسيا، ونقلها بعد ذلك إلى التبت. هذه التدريبات هي تدريبات تحضيرية لأي جلسة تأمل نقوم بها. سنجد أنها تمت مناقشتها في النَّص الأصلي للام ريم المسار المتدرج. في المراحل المتدرجة للمسار:...

المؤلف، آتيشا بعطلة نهاية الأسبوع هذه سنقوم بدراسة نص كتبه المعلم الهندي العظيم آتيشا (أتيشا ديبامكاراشريجنانا، ٩٨٢-١٠٥٤)، وأسم هذا النص "أكليل جواهر البوديساتفا". عاش آتيشا بالهند في القرن العاشر. كمعلم هندي عظيم من دير فيكرامشيلا، كان معنيًا جدًا بتحصيل والمحافظة على تعاليم...

نجد التأمل في العديد من التقاليد، ليس فقط في البوذية؛ لكن في حين أن العديد من جوانب التأمل موجودة في التقاليد الهندية، إلا أننا هنا سنحصر مناقشتنا على الطريقة التي يتم بها عرض التأمل في البوذية. فيديو: الرينبوتشي  كاندرو – "هل التأمل مضيعة للوقت؟"لتشغيل الترجمة، رجاءً...

إعادة التأكيد على الدافع نحتاج دائمًا لأن يكون لدينا دافعًا ملائمًا للاستماع للتعاليم؛ وإلاّ سنفقد فرصة بناء قدرًا هائلًا من القوة الإيجابية وإدماج تلك التعاليم باستمراريتنا الذهنية. نحاول ألاّ يكون دافعنا الرغبة في الأشياء أو تحسين هذه الحياة، أو لتحسين الحيوات المستقبلية، أو...

البيئة المُساعدة على التأمل حتى يمكننا الانخراط في التأمل حقًا، فنحن بحاجة لظروف مساعدة. هناك العديد من القوائم للعوامل المُساعدة على التأمل، إلا أن تلك العوامل عادة لا تُناقش أو تُعرض إلا في سياق القيام بمعتزل للتأمل، بينما أغلبنا يتأمل في المنزل. حتى في المنزل ما سوف يكون...

ما الذي يحققه التأمل التأمل هو أداة لتحويل وتحسين حياتنا. كيف؟ حسنًا، تتأثر حياتنا بشخصياتنا وأمزجتنا المختلفة، والتي تتأثر بطريقة معيشتنا والوضع الاقتصادي، الأشخاص الذين نقضي وقتنا معهم وما شابه. إذا كان لدينا أي خبرة في الحياة فسنعرف أنه بغض النظر عن التغيرات الخارجية مثل...

التدريب التحضيري الثاني هو الحرص على الحصول على الوهب دون نفاق وترتيبه بطريقة جميلة. الأنواع المختلفة للوهب  عندما ذهب أتيشا إلى التبت، أوصى الأشخاص بتقديم وهب الماء. فقد كانوا فقراء بشكل واضح، وفي التبت هناك مياه نظيفة رائعة، لذا فسيكون هذا شيء رائع لوهبه. وأيضًا كانت...

مراجعة خلال حياتنا تكون لدينا أفكار عن أنفسنا في سياق "أنا" و "حياتي". لقد اختبرنا ذلك طوال حياتنا، وليس فقط لعام واحد في حياتنا، ولأننا لسنا أشياءً صلبة، أو جامدة لا تتأثر بأي شيء، لقد تأثرنا بكل شيء. كي يكون لدينا رؤية واقعية عن أنفسنا، نحن بحاجة للتفكير في كل شيء اختبرناه،...

التدريب التحضيري الثالث هو ترتيب المقعد، والجلوس في الوضع الثُماني، وبذهن إيجابي تتخذون الملجأ، وتُعيدون التأكيد على هدف البوديتشيتا. ترتيب المقعد الملائم   وفقًا للنَّص، من الأفضل (إذا استطعتم القيام بذلك) أن يكون لديكم مقعدًا للتأمل، ويكون عبارة عن قاعدة خشبية...

فهم قدرتنا لم نتحدث بعد عمَّا إذا كنا نعتقد أننا قادرين على تحقيق كل تلك الأشياء، وإذا ما كنَّا بالفعل قادرين على تحقيقها. هذا سيأخذ إلى حديث آخر خاص بطبيعة بوذا، والتي تشير بالأساس إلى عوامل لدينا جميعًا والتي تسمح لنا بالتحول إلى أشخاص كاملي الاستنارة، أي بوذات. تدور هذه...