التأمل

التأمل عميق الفهم بشكل عام، هناك مرحلتان للتأمل: التأمل عميق الفهم والتأمل الترسيخي. في التأمل عميق الفهم، نعمل إما من خلال خطوات تدريجية أو باِتباع متسلسلة منطقية، كما فعلنا في عملية التفكير، لنصل إلى بناء الحالة الذهنية التي نحاول تعويد أنفسنا عليها. في حالة الشفقة، على سبيل...

التدريب الرابع: تخيُّل الحقل الوفير للنمو الروحاني التدريب الرابع من التدريبات الستة، هو تخيل الحقل الوفير للنمو الروحاني. وهذا عادة ما يُطلق عليه حقل الإمكانات الإيجابية، لكن هناك معنى لذلك: إنه حقل حيث نزرع المزيد والمزيد من قوانا الإيجابية لتنمو. وهو حقل وفير، وسينتج عنه...

تتضمن العديد من تدريبات التأمل مصطلح "التصور"، ,الذي قد تكون ترجمته بهذا الشكل خادعة إلى حد كبير، لأننا ﻻ نستخدم أعيننا. فنحن نستخدم مُخيلتنا، لذا فهو ليس تصور فقط، لكننا نتخيل الأصوات، الروائح، الطعم والحواس الجسدية أيضًا. عندما نقوم بعمل وهب ذهني لمختلف المواد، فنحن نتخيل...

بالبدء من التوازن وإدراك وتقدير الحب الأمومي، نُنمي الحب والشفقة تجاه الجميع وهدف البوديتشيتا لكي نصل إلى اﻻستنارة لنستطيع مساعدة الجميع على أفضل وجه.

للوصول إلى اﻻستنارة ونفع الجميع، علينا النظر إليهم بشكل متساوي وبدلًا من تفضيل أنفسنا، علينا تفضيل الجميع وأن يكون ذلك هو همَّنا الأول.

يُحذرنا نَّص الرينبوتشي غونغتانغ من أنه قبل يأتي يوم التدرُّب على الدارما غدًا، قد يكون موت اليوم أقرب.

الإرشادات الكاملة لكيفية إعداد جلسة تأمل

الاستماع، التفكير والتأمل على التعاليم هم مراحل ضرورية على مسار تحسين أنفسنا عبر الأدوات البوذية.

التدريبات التحضيرية الستة تأتي من أتيشا. فهي تحضيرات تسبق أي جلسة تأمل أو جلسة التدريبات التمهيدية "النُندرو".

تقبلوا حتمية الموت، لإحداث فرق بينما لا يزال باستطاعتكم ذلك.