التأمل

قوموا بمَدّ حبكم ليشمل الآخرين جميعًا ليكونوا سعداء، للتغلب على مشاعر العزلة والوحدة.

كيف يمكننا البدء في التأمل؟ للعديدين، وفي الكثير من التقاليد، طريقة البدء في التأمل بالتركيز على التَنفُّس ثُمَّ توليد الحب.

كيفية بناء مشاعر الحب ومدها لتشمل الجميع.

يتطلب تدرُّبنا على التأمل أولًا تحليل وفهم الدارما من أجل دمجها داخلنا.

تتناول هذه التعاليم المأخوذة من نَّص "نصيحة مُسِّن ذو خبرة" للرينبوتشي غونغتانغ معاناة التقدم في العمر وتمهد الطريق للبوديتشيتا.

الإرشادات الكاملة لكيفية إعداد جلسة تأمل

الاستماع، التفكير والتأمل على التعاليم هم مراحل ضرورية على مسار تحسين أنفسنا عبر الأدوات البوذية.

اعملوا على نقائصكم وإمكاناتكم، لتتجنبوا الاكتئاب من أن حياتكم ليس لها مغزى.

للوصول إلى اﻻستنارة ونفع الجميع، علينا النظر إليهم بشكل متساوي وبدلًا من تفضيل أنفسنا، علينا تفضيل الجميع وأن يكون ذلك هو همَّنا الأول.

تقبلوا حتمية الموت، لإحداث فرق بينما لا يزال باستطاعتكم ذلك.