Спачуванне

Існуе мноства спосабаў дапамагчы, калі мы сустракаем тых, хто ў гэтым мае патрэбу.

Як развіваць пачуццё любові і распаўсюджваць яго на ўсіх.

Будыйскія метады развіцця спачування – карыснага стану розуму, калі мы жадаем іншым быць свабоднымі ад пакут.

Як пачаць медытаваць? Большасці людзей лепш за ўсё засяроджвацца на дыханні, а затым медытуюць на любоў.

Пашырце на ўсіх сваю любоў – жаданне, каб яны былі шчаслівыя, – каб пераадолець пачуццё ізаляванасці і адзіноты.

Уявіце, што пакутуеце так, як пакутуюць іншыя, каб развіць спачуванне – жаданне, каб яны вызваліліся ад пакут.

Адрознівайце чалавека ад яго паводзін, каб дараваць яму, не апраўдваючы яго ўчынкі.

Мір ва ўсім свеце пачынаецца з таго, што мы самі знаходзім унутраны спакой дзякуючы шчырым адносінам з іншымі.

Унутраны спакой узнікае дзякуючы рэалістычнаму стаўленню, сумленнасці, спачуванню і альтруізму.

Абапіраючыся на розум, развіваць агульначалавечыя каштоўнасці – шлях да таго, каб жыць поўным жыццём.