করুণা

অন্যদের সহায়তা করার জন্য চারটি পদক্ষেপ (চার সংগ্রহবস্তু) আমাদের পরিণত করে।

দালাই লামা বিশ্বাস করেন যে অল্প কয়েকজন দুষ্ট লোকের ক্রিয়াকলাপের কারণে একটা সম্পূর্ণ ধর্মকে খারাপ রূপে চিহ্নিত করাটা ভূল। বৌদ্ধধর্মের সাথে-সাথে এটি ইসলাম, ইহুদি, খ্রীষ্টান এবং হিন্দু ধর্মের ক্ষেত্রেও সত্য।

সুখের আসল উৎস হল গঠনমূলক ও সকরুণ ভাবে চিন্তা-ভাবনা করা, কথা বলা এবং কর্ম করা।

ধ্যান দিয়ে কীভাবে শুরু করবেন? বেশিরভাগ মানুষের জন্য, ধ্যানের সাথে শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করা এবং তারপরে মৈত্রী জন্মানো।

মা ও সদ্যজাত সন্তানের মধ্যে যেমন সহজাত নৈকট্য ও স্নেহ থাকে তেমন ভাব এবং সবাই হতে চাই সুখী, এই সমানতার উপর নির্ভর করলে করুণা হয় সু-প্রতিষ্ঠিত।

অন্যরা দুঃখ থেকে মুক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য করুণার বিকাশ করতে তাদের দুঃখ বিষয়ে কল্পনা করুন।

ত্যাগ হল আমাদের দুঃখ-কষ্ট ও তার কারণ থেকে মুক্ত হওয়ার দৃঢ় ইচ্ছার সাথে অন্যদের মনোনিবেশ করার পর যখন মনে ইচ্ছা জাগে যে ওরাও মুক্ত হোক, তখন সেটা হবে করুণা।

পারম্পারিক উদাহরণের সাহায্যে প্রশংসার গুরুত্ব ও মহামূল্যবান মানবজীবনের পূর্ণ ব্যবহারের সুযোগের উপর জোর দিয়ে চেনসাব সেরকোঙ্‌ রিনপোছে মার্গ ক্রমের ব্যাখ্যা করেছেন।

আপনার মৈত্রী প্রসারিত করুন যাতে অন্য সকলেই বিচ্ছিন্ন এবং নিঃসঙ্গ থাকার অনুভূতিকে অতিক্রম করে সুখী হতে পারে।

মৈত্রীর বৌদ্ধ দৃষ্টিভঙ্গি।