Pratiques préliminaires

Introduction Les six pratiques préparatoires (jorcho, sbyor-chos) viennent d’Atisha qui les a apprises et reçues de son maître Serlingpa, en Indonésie, puis les a transmises au Tibet. Elles sont une préparation à chacune de nos sessions de méditation. On les trouve dans les...

Points un et deux Lojong en tibétain est en général traduit par « entraînement de l’esprit », mais je ne trouve pas que cette traduction soit terriblement bien appropriée car il semble que la plupart des gens l’associent à une activité intellectuelle. Lo signifie « attitude »...

Un environnement propice à la méditation Pour vraiment s’engager dans la méditation, il faut des conditions favorables. Les facteurs qui y sont propices font l’objet de nombreuses listes qui sont habituellement expliquées ou exposées dans le cadre d’une retraite de méditation...

La deuxième pratique préparatoire est de veiller à la manière de se procurer des offrandes sans hypocrisie et de les disposer de façon harmonieuse. Différentes sortes d’offrandes Quand Atisha vint au Tibet, il recommanda aux gens de faire des offrandes d’eau. Manifestement,...

La troisième pratique préparatoire consiste à installer un siège convenable, à s’asseoir selon la position en huit points, et, dans un état d’esprit positif, à prendre une direction sûre, ou refuge, et à réaffirmer notre objectif de bodhichitta. Installer un siège convenable...

Introduction En présentant la troisième des six pratiques préparatoires, les textes disent de commencer d’abord par faire des prosternations, ensuite de s’asseoir, puis d’apaiser l’esprit en se concentrant sur la respiration, et alors seulement de réaffirmer votre motivation...

La quatrième pratique : visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle La quatrième des six pratiques préparatoires consiste à visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle (tshogs-zhing, skt. punyakshetra). On l’appelle habituellement le champ...

Le tantra est une pratique avancée Pour notre dernière session ensemble, parlons un peu du tantra. Nous devons également ramener le tantra à un niveau réaliste. Souvent, les Occidentaux, quand ils abordent les enseignements tantriques du bouddhisme tibétain, tombe dans l’un...

Jusqu’à ce que mon état soit purifié, je prends une direction sûre de la part des Bouddhas, du Dharma et de la Plus Haute Assemblée. Par la force positive de ma pratique du don, etc., puissé-je concrétiser la bouddhéité pour aider ceux qui errent ! Puisse le sol en tout lieu...

A une époque d'addiction aux distractions constantes, se concentrer sur la respiration et calmer nos pensées serait un bon début avant de s'engager dans les pratiques préparatoires.