자존감

소개 마음 훈련 혹은 태도 훈련, 티베트어로 “로종”은 우리가 삶을 어떻게 경험하고, 마음 본연의 자세를 어떻게 바꿀 수 있는지를 다루는 매우 폭넓은 주제입니다. 우리 모두의 인생은 기복이 많고 일반적으로 쉽지 않다는 것을 압니다. 우리에게 항상 많은 일들이 일어나고, 이 모든 것은 매우 광범위한 원인과 조건에 의해서 발생합니다. 알기 쉬운 예로, 오늘 저녁 이곳에 모인 우리 모두에 대해 생각해 봅시다. 무엇이 여러분을 이곳으로 데려왔을까요? 교통수단 이라는 물리적 측면, 이 도시에 살고...

개요 우리는 일상 생활에서 경험하는 태도 훈련 혹은 마음의 훈련에서 무엇을 다루고 있는지 살펴 보았습니다. 우리는 자신의 인생을 살아가면서 매순간을 직접 경험하고 있습니다. 비록 우리가 페이스북이나 트위터로 자신의 행동을 전부 알린다 해도 우리는 그것을 경험하고 있는 것은 유일한 사람입니다.  요즘 많은 사람들이 페이스북이나 트위터를 통해 그들의 감정과 행동에 대해 이야기하는 것에 중독되어 있는 것 같습니다. 다른 사람의 일상에 대한 글을 읽는 것과 내 자신의 일상 생활과의 차이점은...

모든 중생에 대한 평등한 태도의 필요성 자비심을 키우기 위해서는 마음과 정신을 정화하고 훈련할 필요가 있습니다. 자비심은 모든 중생이 그들의 문제와 불행에서 벗어나기를 바라는 태도를 의미합니다. 모든 중생이 행복해 지기를 바라는 태도를 사랑이라고 합니다. 우리에게 모든 사람이 행복하고 아무도 문제가 없기를 바라는 태도가 없는 이유는 모든 사람에게 평등한 태도를 가지고 있지 않기 때문입니다. 적에게는 적개심과 분노를 느끼고 친구와 친지에게는 애착과 고집이 생기는 이유입니다.  집착, 적개심,...

부정적인 태도를 긍정적인 태도로 바꾸는 태도 훈련의 전체 범위는 여덟 가지 시구로 요약됩니다.

금욕은 고통과 그 원인에서 벗어나겠다는 결의입니다. 다른 이들에게 집중하고 그들을 자유롭게 하겠다는 결의를 갖는 것이 자비심 입니다.

랑리 탕빠는 샨티데바의 '입보살행론'과 아띠샤의 '수심팔송'에 뿌리를 둔 마음 수련(로종)의 본질을 여덟 가지 시구로 요약합니다.

마음 수련(로종)을 통해 자신과 타인에 대한 우리의 태도를 변화시켜 우리가 마주하는 어떠한 상황도 깨달음의 길로 바꿀 수 있도록 하는 가르침입니다.

깨달음에 이르고 남을 이롭게 하기 위해서는 자신만을 소중하게 여기지 않고, 모두들 평등하게 여기며 진심으로 다른 사람들을 소중히 여기는 것을 최우선 해야 합니다.

우리는 자신의 내면에 있는 이기적인 태도를 인식하고 그것을 제거하도록 노력해야 합니다. 그런 태도가 자신의 내면에 있다는 것을 깨닫는 것만으로도 그것은 큰 진보입니다.

마음 훈련은 부정적인 상황에 대한 우리의 태도를 개선하여 긍정적인 상황으로 변화시키는 방법입니다.