Zrównoważona wrażliwość

Związek pomiędzy ćwiczeniem wrażliwości a naukami buddyjskimi  “Rozwijanie zrównoważonej wrażliwości” to program, który opracowałem dla ćwiczenia się w osiąganiu równowagi emocjonalnej. Opiera się na naukach buddyjskich, dlatego wszystkie rozmaite praktyki w nim zawarte...

Dlaczego musimy rozwijać zrównoważoną wrażliwość Zobaczyliśmy, iż “Rozwijanie zrównoważonej wrażliwości” jest programem ćwiczeń dotyczących sposobu rozwijania równowagi przy pomocy swojej uważności, w jaki sposób zwracamy uwagę na różne sytuacje i na skutki własnego...

Wyciszenie się Rozpoczęliśmy ten program krótkim ćwiczeniem na wyciszenie umysłu. Kiedy mówimy „wyciszyć umysł”, nie oznacza to wyłączenia wszystkiego, jak całkowite wyłączenie radia, lecz oznacza raczej wyciszenie zbędnych rzeczy toczących się w głowie tak, żeby móc być...

Metody rozwijania wyważonej wrażliwości, stanu umysłu który nie osądza, troszczy się i jest zrównoważony emocjonalnie.

Traktuj poważnie uczucia innych, dbaj o to, by dobrze się do nich odnosić.