Успокоение

Шестая из девяти стадий устойчивости ума в состоянии шаматхи. Хотя тонкая умственная вялость уже не представляет большой опасности, из-за того что мы привели ум в приподнятое состояние, мы слишком взволнованы и умственное удерживание становится слишком крепким. Поэтому мы испытываем тонкую подвижность ума – чувствуем «зуд», хотим покинуть объект сосредоточения. Чтобы обнаружить это и немного ослабить умственное удерживание, нужно усилить бдительность.

Тибетский: ཞི་བར་བྱེད་པ། zhi-bar byed-pa


Другие языки

English: Stilling

Связанные статьи

Top