Сбалансированная чувствительность

Понимание ума и ментальной активности крайне необходимо для сбалансированной чувствительности. Это понимание позволяет нам прикоснуться к естественным внутренним ресурсам нашего ума и сердца.

Рекомендуемые предварительные и заключительные практики для каждой сессии и каждого упражнения.

Руководство по основным подходам, навыкам и последовательности практик, которые помогут нам добиться успеха в развитии сбалансированной чувствительности.

В книге д-ра Берзина «Развитие сбалансированной чувствительности» и в соответствующей программе практики говорится о развитии такой чувствительности, или чуткости, которая была бы здоровой, полезной и помогла бы избежать крайностей чрезмерной чувствительности и бесчувственности.

Методы и упражнения, ставшие дополнением к обучающему курсу «Сбалансированная чувствительность». Эти методы могут помочь гармонично объединить различные аспекты нашей жизни.

Чтобы уменьшить избыточную чувствительность в наших реакциях, нужно проанализировать и опровергнуть обманчивые видимости, возникающие в нашем уме.

Чтобы развить сбалансированную чуткость к себе и к другим, нужно усилить или настроить определённые ментальные факторы, которые у нас уже есть.