Сбалансированная чувствительность

Потребность в методах деконструкции Иногда мы обнаруживаем, что из-за ошибочного понимания того, что мы воспринимаем, мы излишне бурно реагируем на то, что видим, слышим или чувствуем. К примеру, из-за того, что наш друг не звонил нам несколько дней, мы решили, что он сердится...

Упражнение 12: Визуализация переменчивости жизни Первое упражнение на деконструкцию обманчивых видимостей помогает нам развеять возможно имеющиеся у нас ложные впечатления о ситуациях или о людях как о чем-то постоянном. Нам необходимо деконструировать своё представление о...

Сбалансированная чувствительность подразумевает деконструкцию создаваемых нашим умом обманчивых, двойственных видимостей, а также применение нашей основы глубокого осознавания и наших естественных способностей. Кроме того, нам необходимо работать с остальными умственными...

Определение различных аспектов чувств Настройка десяти умственных факторов – эффективное средство для повышения внимательности к проблемам и для усиления намерения отреагировать. Однако некоторые факторы могут по-прежнему мешать нам. Один из таких наиболее беспокоящих факторов...

Чувства, желания и необходимость Даже если мы внимательны к ситуации и чувствуем некоторый уровень счастья, интереса и сострадания, а также некоторый уровень готовности проявить участие, нам необходимо реагировать чутко и в соответствии с ситуацией. Зачастую нам приходится...

Понимание ума и ментальной активности крайне необходимо для сбалансированной чувствительности. Это понимание позволяет нам прикоснуться к естественным внутренним ресурсам нашего ума и сердца.

Руководство по основным подходам, навыкам и последовательности практик, которые помогут нам добиться успеха в развитии сбалансированной чувствительности.

Чтобы уменьшить избыточную чувствительность в наших реакциях, нужно проанализировать и опровергнуть обманчивые видимости, возникающие в нашем уме.

Чтобы развить сбалансированную чуткость к себе и к другим, нужно усилить или настроить определённые ментальные факторы, которые у нас уже есть.

Беспокоящие эмоции также возникают из-за проецирования обманчивых видимостей и веры в них, в частности, из-за двойственных видимостей.