ஒருநிலைப்படுத்துதல்

கண்ணோட்டம் எண்மார்க்க பாதையை கடைபிடிப்பதன் மூலம் அன்றாட வாழ்வில் மூன்று பயிற்சிகள் நமக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதை நாம் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறோம். மூன்று பயிற்சிகள் உள்ளன அவை: நன்னெறி சுய-ஒழுக்கம் ஒருமுகப்படுத்துதல் விழிப்புணர்வை பாகுபடுத்துதல் நன்னெறி சுயஒழுக்கத்தை...

விவேகமான தியானம் பொதுவாக தியானத்தில் இரண்டு நிலைகள் உள்ளன: விவேகமான தியானம் மற்றும் நிலையான தியானம். விவேகமான தியானத்தில், ஒன்று நாம் முன்னேற்றப் பாதைகள் மூலம் செயலாற்றுவோம் அல்லது சிந்தனை முன்னேற்றத்தில் நாம் செய்தது போல, நம்மை பிரபலப்படுத்தும் ஒரு மனநிலையை கட்டமைக்க...

ஆழ்ந்த நிலையில் மன ஒருநிலைபடுத்ததுதல் மூலம், பிறருக்கு உதவுவதில் நம்மால் சிறப்பாக செயல்படமுடியும், அனைத்து தியானங்களைச் செய்வதால் ஞான நிலையை எட்டமுடியும்.