அறியாமை

மன அமைதியையும் சுய கட்டுப்பாட்டையும் இழக்கச் செய்யும் உணர்ச்சிகள் தான் குழப்பமான உணர்வுகள்.

ஒருவருடனான இணைப்பு நம்பத்தகாத திட்டங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது; ஆனால் மிகவும் புறநிலை பார்வையுடன், அந்த நபருடன் மிகவும் அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள முறையில் தொடர்பு கொள்ள நாம் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

அச்சங்கள் பல வடிவங்களில் இருக்கிறது, அது எழுவதற்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் திறமையான முறைகள் மூலம் நாம் பயத்தை வென்று அமைதியான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்.

தகவலுக்கு அடிமையாக இருப்பதிலிருந்து வெளியேற, அது நமக்கு ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தத்தை அடையாளம் கண்டு, அதிலிருந்து விடுபட உறுதியுடன், நமது டிஜிட்டல் வாழ்க்கையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான உத்தியைப் பின்பற்ற வேண்டும்.