மன அமைதி

நமது பிரச்னைகளைத் தீர்க்க உதவும் பௌத்த நடைமுறைகள் பற்றிய அறிமுகம்.

தாய் சேய் இடையே இருக்கும் அன்பைப் போலவே எல்லோருக்கும் மகிழ்ச்சி என்பது தேவை என்ற சமத்துவம், இயற்கையாக இருக்கும் நெருக்கத்தின் அடிப்படையிலான கருணையே நிலைத்திருக்கும் என்பதை உணர்த்துகிறது.

அமைதி கொள்வதற்காக பாரம்பரிய பௌத்த முறைகள் சுவாசித்தலில் கவனம் செலுத்தும் பல வகைகளான பயிற்சி முறைகளை நமக்கு வழங்குகின்றன.

பிறரின் மகிழ்ச்சியில் உண்மையான அக்கறை செலுத்துவதன் மூலமே நட்பு மலரும்.

மரணத்தை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது மற்றும் மரணித்துக் கொண்டிருப்போருக்கு உதவுவதற்கான ஆலோசனை