சுய- போற்றுதல்

அறிமுகம் திபெத்தியத்தில் லொஜாங், என்று சொல்லப்படும் மனப்பயிற்சி அல்லது அணுகுமுறை பயிற்சியானது, ஒரு மிகப்பெரிய பரந்துபட்ட தலைப்பு, நம்முடைய வாழ்வை நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதையும். நாம் என்ன அனுபவிக்கிறோமோ அதனால் எப்படி நம்முடைய அணுகுமுறைகளை மாற்ற முடியும் என்பதனையும்...

விமர்சனம் மனப்பான்மை பயிற்சி அல்லது மனப்பயிற்சியுடன் நாம் எதைக் கையாள்கிறோம் என்று பார்த்தால் அதுவே நம்முடைய அன்றாட வாழ்வின் அனுபவம். நாம் நம்முடைய வாழ்வை வாழ்ந்து ஒவ்வொரு கனத்தையும் நமக்கு நாமே அனுபவிக்கிறோம். நாம் என்ன செய்கிறோம் என்று எல்லாவற்றையும் முகநூல் மற்றும்...

நமக்குள் இருக்கும் சுய- போற்றுதல் நடத்தையை அடையாளம் கண்டு அதனை வெளியேற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் நம்மிடம் அப்படியான குணம் இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்தால், அதுவும் கூட ஒரு சிறந்த முன்னேற்றமாகும்.

மனப் பயிற்சி என்பது எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை நேர்மறையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு முறையாகும்.

ஞானமடையவும், பிறருக்கு பயனளிப்பதற்கும், நாம் அனைவரையும் சமமாக கருத வேண்டும், நம்மை மட்டும் மதிக்காமல், மற்ற அனைவரையும் நமது முதன்மை அக்கறையாக கருதி மதித்தல் வேண்டும்.

எதிர்மறை அணுகுமுறைகள் அனைத்தையும் நேர்மறையானதாக மாற்றும் மனப் பயிற்சியின் மொத்த வழிமுறைகளும் எட்டு வசனங்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது