Meditasyon

Kendinizi geliştirmek, kendine acımayı önlemek için özgür olduğunuz için sevin.

Kişiyi davranışlarından ayırın, davranışlarına göz yummadan onu affedin.

Değerli insani yaşamımızla ilgili öğretileri dinlemek ve sahip olduğumuz şeyleri tanıyıp takdir edebilmek için onlar üstüne düşünmek, bu konular üzerine yapılacak denge ve farkındalık sağlayacak meditasyondan önce gelir.

Meditasyona nasıl başlayabiliriz? Çoğu kişi için bu nefese odaklanıp sevgi duygusu oluşturmaktır.

Sevgi duygusunu nasıl başkalarına da yayabileceğimiz şekilde geliştirip artırabiliriz?

Diğerlerinin mutlu olması için ve aynı zamanda izole ve yalnız hissetmenin üstesinden gelmek için sevginizi gösterin.

Altı hazırlık uygulaması Atisha'dan türemiştir. Bunlar herhangi bir meditasyon seansı veya ngondro ön uygulama seansı için hazırlıktır.

Gungthang Rinpoche'nin metni bizi, pratiği yapılan yarının Dharma'sı gerçekleşmeden önce, günün ölümünün daha erken gelebileceği konusunda uyarmaktadır.

Sükunetle başlayıp anne sevgisini takdir ve kabul ederek herkes için sevgi ve şefkat geliştirebiliriz, herkesin Buddha haline gelmesini amaçlayan bodhichitta anlayışı buna en çok yardımcı olan şeydir.

Bütün herkesin yararına olacak şekilde aydınlanmaya ulaşmak için herkesi eşit saymalı ve sadece kendimize değer vermektense herkese değer vermeyi öncelikli amacımız haline getirmeliyiz.