Meditasyon

Yeteneklerimizi Anlamak Tüm bu şeylere ulaşmanın mümkün olduğunu gerçekten düşünüp düşünmediğimiz ve benim buna ulaşıp ulaşamayacağım hakkında fazla konuşmadık. Bu konu Buddha doğası tartışmasına dahil; Buddha doğası, esasen hepimizde bulunan ve bir Buddha'ya dönüşmemize imkân...

Ayırıcı Farkındalık Meditasyonu  Genel olarak meditasyonun iki aşaması vardır: ayırıcı farkındalık meditasyonu ve dengeleme meditasyonu. Ayırıcı farkındalık motivasyonunda, kendimizi alıştırmaya çalıştığımız zihin durumunu oluşturmak için düşünme sürecinde yaptığımız gibi...

Pek çok meditasyon uygulaması görselleştirme içerir. Ancak “görselleştirme” biraz yanıltıcı bir çeviri olabilir çünkü gözlerimizi kullanmayız. Hayal gücümüzle çalışırız; yani bu sadece bir görüntü değildir, aynı zamanda sesleri, kokuları, tatları ve fiziksel duyumları da hayal...

Kavramsal düşüncenin pek çok çeşidi vardır. Bazıları faydalı ve bazıları da hem meditasyon hem de günlük hayat için zararlıdır.

Öğretileri dinlemek, düşünmek ve bu öğretiler üzerine meditasyon yapmak, Budist yöntemlerle kendimizi geliştirme yolunda gerekli adımlardır.

Bir meditasyon oturumunun nasıl yapılandırılacağı konusunda tam kapsamlı talimatlar.

Bütün herkesin yararına olacak şekilde aydınlanmaya ulaşmak için herkesi eşit saymalı ve sadece kendimize değer vermektense herkese değer vermeyi öncelikli amacımız haline getirmeliyiz.

Sükunetle başlayıp anne sevgisini takdir ve kabul ederek herkes için sevgi ve şefkat geliştirebiliriz, herkesin Buddha haline gelmesini amaçlayan bodhichitta anlayışı buna en çok yardımcı olan şeydir.

Giriş Altı hazırlık pratiği (jorcho, sbyor-chos), bunları Endonezya'daki öğretmeni Serlingpa'dan öğrenmiş ve daha sonra Tibet'e aktarmış olan Atisha'dan gelir. Bunlar yaptığımız herhangi bir meditasyon seansı için hazırlık niteliği taşıyan pratiklerdir. Söz konusu pratikler...

İkinci hazırlık pratiği, adakları ikiyüzlülük olmadan kabul etmeye özen göstermek ve onları güzel bir şekilde düzene sokmaktır. Adakların Farklı Türleri Atisha Tibet'e gittiğinde, insanlara su adakları yapmalarını tavsiye etmişti. Belli ki buradaki insanlar fakirdi ve...