Meditasyon

Şimdiki an ile uyum içinde kalmak için yaşamdaki kaçınılmaz değişikliklere ayak uydurun.

Hayatınızda hiçbir yere varmayan depresyondan kaçınmak için eksiklikler ve potansiyeller üzerinde çalışın.

Rehberli meditasyonları takip etmek için talimatlar.

Nefes alış verişlerinize dikkat edin, sakinleşmek ve daha pozitif olmak için.

Hala yapabiliyorken bir fark yaratmak için ölümün kaçınılmazlığını kabul edin.

Sonradan pişmanlık duymamak için kompulsif bir şekilde hareket etmeden veya konuşmadan önce iyice düşünün.

Biriyle ilgili sorunlarınızı çözmek için dört yüce gerçeği uygulayın.

Meditasyon yalnızca Budizm’de değil pek çok farklı gelenekte bulunan bir şeydir; meditasyonun çoğu yönü Hint kökenli geleneklerin tümünde bulunsa da, burada tartışmamızı meditasyonun Budizm içinde sunulma şekliyle sınırlayacağız. Video: Khandro Rinpoşe — “Meditasyon Zaman...

Faydalı Alışkanlıklar Geliştirmek Faydalı alışkanlıklar geliştirmek için bu alışkanlıkların neler olduğunu araştırmamız gerekir fakat bu öğrenme tek başına yeterli değildir. Bu faydalı alışkanlıklarla kendimizi bütünleştirmeli ve bunları bir parçamız haline getirmeliyiz....

Meditasyona Yardımcı bir Ortam Gerçekten meditasyon yapabilmek için buna yardımcı olacak koşullara gerek duyarız. Meditasyona yardımcı olacak etmenlerle ilgili pek çok liste varsa da, bunlar genellikle bir meditasyon inzivası bağlamında tartışılır veya sunulur ama pek çoğumuz...