禅修

第二个预备修习是注意取得不含伪善的供品并布置摆设美观。 不同种类的供养 当阿底峡到西藏时，他建议人们作水供。自然，当时在西藏人们很穷，却有非常好的干净的水，所以这是很棒的供品。同时这也是免费的，所以你不会抱怨你没有钱。你再怎么穷也不会供不起一小杯水(而且之后你还可以喝掉)。传统上是供养是七份，所以是七杯水。又有一整套怎么供养跟摆设供杯的方式。你可以找人示范给你看。...

第三个预备练习是安排一个适宜的坐垫，以八支坐法而坐，并以正面的心绪作皈依并重申菩提心的目标。 安排适合的坐垫 依照典籍，如果可以的话，最好是在一个稍微垫高的木头平面上设置禅修坐垫，这样底下比较通风。如果你看大部分在印度的藏人，他们多半在床上禅修，这样底下就通风。他们并没有分开的禅修室之类的地方。仅管在床座底下应该要摆放吉祥草等物以求取吉祥缘起，对大部分的人来说这并不是很方便。...

第四修习：观想累积灵性增益的对境(资粮田) 六种预备练习的第四种是修习观想资粮田 (藏：tshogs zhing 梵：punyakshetra)。通常称为福田，但这有一个意义：在此不断种下种子，能让我们的正面力量成长。它也是种下后收获很大的田。再一次，这边的观修可以是极度广详的观想，或是单纯只是我们的根本上师以佛陀形相坐在法座上，就像前面讲的一样。...

贡唐仁波切的著作告诫我们，在打算明天修佛法之前，今天死亡就可能先到。

听闻对我们宝贵人身的教授，并且思惟之，以认识并欣赏我们所拥有的，然后进入止观禅修。

我们的禅修需要先分析与理解佛法，才能将其契入自己。

六种预备修习来自阿底峡尊者。它们能为任何禅修段落或前行修持作准备。