煩惱

受Tsultim Allione啟迪，這個方法用符合護法神「滿意與補足」儀軌架構的方法來處理恐懼與焦慮。

由消極情緒轉為積極態度的修心完整範疇總結於八句偈頌中。

我們需要培養決心，要從導致我們壓力的習氣中脫離，並且以戒律、專注、辨別慧來訓練自己。

辨識他人與其行為之別，原諒對方但不姑息惡行。

在情愛關係中的忌妒是指我們不信任伴侶對我們的愛。透過認識情愛並非限量商品來克服之。

羨慕是一種複合情緒，包含了許多煩亂因素，但是透過識別這些原因和採行有效手段，終能予以克服。

對某人執著是基於不切實際的投射，但藉由更客觀的見地，我們可以學習以更慈愛跟周到的方式對待對方。

一份對艾默禮大學社會、情緒、倫理學程的架構以及關鍵概念的清楚條列。

透過應用方式來發展耐心，我們因而能避免由憤怒所造成的問題。