الحضور الذهني

لماذا نحتاج لتنمية الحساسية المتوازنة؟ كما رأينا، "تنمية الحساسية المتوازنة" هو برنامج تدريبي يهتم بكيفية تنمية التوازن فيما يتعلق بتنبهنا: كيف ننتبه للمواقف وأثر سلوكنا على الآخرين وعلى أنفسنا، والطريقة التي نستجيب بها. ما يحدث في هذه الحالات هو أننا نستجيب أقل أو أكثر من...

المشاعر المزعجة هي العدو الآن بالنسبة للبيت الثالث من الأبيات الثمانية لتدريب الذهن: (٣) ليتني في أي مما أقوم به، أتفحص دائمًا استمراريتي الذهنية، وفي اللحظة التي تظهر فيها المفاهيم أو المشاعر المزعجة أن أواجهها وأتجنبها بالوسائل القوية، لأنها تُضعفني وتُضعف الآخرين. ناقشنا...

نظرة عامة نحن ننظر هنا على التدريبات الثلاثة وكيف يمكن أن تساعدنا في حياتنا اليومية، من خلال التدرُّب على المسار الثُماني. التدريبات الثلاثة هم: الالتزام الذاتي الأخلاقي. التركيز. الوعي التَميِيزي. نحن نطبق التحدُّث الصحيح، السلوك الصحيح، والطريقة الصحيحة لكسب...

(١) برغبتي في حماية تدريباتي أحتاج لأن أعمل جاهدًا وأن أحمي ذهني؛ فإذا كنت غير قادر على حماية ذهني، فلن أكون قادرًا على حماية تدريباتي أيضًا.(٢) تركه ليجري طليقًا، فيل ذهني قادر على أن يدمرني بالآلام التي لا تلين (للعالم الخالي من البهجة). الأفيال غير المروضة التي تترك أثارها...

فهم الكارما اليوم أوَدّ الحديث عن أهمية الكارما بحياتنا اليومية. لهذا، بدايةً، نحتاج لفهم معنى الكارما. هناك تفسيران عامان، الأول: أن الكارما تُشير إلى الإلحاح الذهني القهري الذي لدينا، والذي يجذبنا نحو أنواع مختلفة من الأفعال، سواءً كانت القيام بشيء جسدي، أو قول شيء لفظي، أو...

نظرة سريعة على الحياة اليومية لمُتدرِّب بوذي .

جميع تعاليم بوذا موجهة لمساعدتنا في التغلب على صعوبات الحياة.

مقدمة عن التدريبات البوذية التي تساعدنا في التعامل مع المشكلات.

تُصبح تدريبات الحضور الذهني أكثر فعالية، عندما تتضمن المجموعة الكاملة من العوامل الذهنية المُوضَّحة في العروض البوذية التقليدية لها.

تناقش جيتسوما تينزين بالمو قيمة الحضور الذهني، وكيفية العثور على معلم، وأيضًا دور المرأة في البوذية.