अशांतकारी मनोभाव

भूमिका इस श्रृंखला के पहले भाग में प्रेरणा के आरम्भिक स्तर पर विचार किया गया जिसमें हमारा लक्ष्य होता है निम्न पुनर्जन्म से बचकर उच्च पुनर्जन्म प्राप्त करना। विशेषतया हम चाहते हैं कि एक बहुमूल्य मानव पुनर्जन्म हो ताकि हम अपनी साधना में सुधार कर सकें। मध्यवर्ती स्तर वह होता है...

हमारे प्रति नकारात्मकता रखने वालों के प्रति क्रोधित न होना जब लोग लम्बे समय तक मेरे प्रति नकारात्मकता दिखाते हैं तो ऐसे व्यक्ति के प्रति मुझे दया और प्रेमभाव बनाए रखने में समस्या होती है | कभी-कभी मुझे ऐसे व्यक्ति के प्रति कठोरता दिखाने की आवश्यकता महसूस होती है; ऐसा करते रहना...

प्रेम के सम्बंधों में ईर्ष्या के होने का मतलब होता है कि हमें अपने साथी के प्रेम पर भरोसा नहीं है। हम इस भावना पर इस बोध को विकसित करके नियंत्रण प्राप्त करते हैं कि प्रेम का दायरा सीमित नहीं होता है।

विवरण: व्यापक वीर्यपारमिता से युक्त होकर, हम दूसरों की सहायता करने तथा ज्ञानोदय प्राप्त करने से कभी विरत नहीं होंगे।

जो अभ्यासगत नित्यचर्या हमारे मानसिक तनाव का कारण बनती है उससे मुक्त होने का दृढ़ संकल्प विकसित करने, तथा आत्मानुशासन, एकाग्रता, और सविवेकी सचेतनता में स्वयं को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

त्सुल्ट्रिम ऐलियन की कृति से प्रेरित यह विधि भय एवं व्यग्रता को दूर करने के धर्मपाल के "परिपूर्ण करना और स्वस्थ करना" अनुष्ठान के ढाँचे में ठीक बैठती है।

चित्त, मनोभाव, संज्ञान, तथा तर्कशास्त्र सम्बन्धी प्राचीन भारतीय शिक्षाएँ आधुनिक संसार के लिए अत्यधिक हितकर सिद्ध हो सकती हैं |

दूसरों के कुकृत्यों को अनदेखा किए बिना, उन्हें क्षमा करने के लिए, व्यक्ति को उसके व्यवहार से पृथक करके देखें |

अपनी नकारात्मक भावनाओं का विश्लेषण करना उनपर नियंत्रण की कुंजी है।

अपने चित्त, मनोभावों, एवं भावनाओं के सम्यक बोध को किस प्रकार विकसित करें।