Sensibilità equilibrata per l'era dei social media

Con una sensibilità equilibrata evitiamo gli estremi di essere eccessivamente sensibili, o troppo poco sensibili, nei confronti degli altri e di noi stessi, specialmente rispetto ai sentimenti nostri e altrui e al modo in cui il nostro comportamento li influenza. Attraverso una serie di 22 esercizi, possiamo allenarci per ottenere questo equilibrio. Il fondamento su cui poggia l'intera formazione consiste nel sviluppare una mente tranquilla, non critica, e un cuore premuroso. Questi sono particolarmente importanti nell'attuale era dei social media, dove gran parte della nostra interazione avviene attraverso mezzi digitali così che spesso perdiamo di vista i sentimenti degli altri.