Sensibilità equilibrata

La relazione tra la formazione alla sensibilità e gli insegnamenti buddhisti "Sviluppare una sensibilità equilibrata" è un programma che ho sviluppato per allenarsi a raggiungere l'equilibrio emotivo. È basato sugli insegnamenti buddhisti, quindi tutte le varie pratiche...

Introduzione Questo fine settimana discuteremo e metteremo in pratica metodi per integrare la nostra vita. In realtà non li troviamo negli insegnamenti buddhisti o altrove: sono un’estensione di un programma di allenamento che ho sviluppato chiamato Developing Balanced...

Perché abbiamo bisogno di sviluppare una sensibilità equilibrata? Abbiamo visto che “Sviluppare una sensibilità equilibrata” è un programma di allenamento che verte su come sviluppare l’equilibrio della nostra attenzione: il modo in cui prestiamo attenzione alle situazioni e...

Calmarsi Abbiamo iniziato l'allenamento, solo brevemente, con l'esercizio per calmare la mente. Quando diciamo "calmare la mente", ciò non significa spegnere tutto come quando la radio è spenta, ma piuttosto significa calmare le cose inutili che ci sono nella nostra mente in...

Prendere seriamente in considerazione i sentimenti altrui per preoccuparsi di come li trattiamo.

I metodi e gli esercizi qui presentati sono un’estensione del programma di formazione Sensibilità equilibrata che ci aiutano a integrare armoniosamente i vari aspetti della nostra vita.

Metodi per sviluppare una sensibilità equilibrata, uno stato mentale senza giudizio, premuroso e equilibrato emotivamente.