Sensibilità equilibrata

Procedure iniziali e conclusive raccomandate per ogni sessione di formazione e anche per ogni esercizio.

Il programma di sensibilità equilibrata serve a costruire un ponte tra il pensiero e i metodi buddhisti tradizionali e i problemi emotivi che viviamo e concettualizziamo nel modo occidentale.

Linee guida per approccio, abilità, procedure di base e ordine delle pratiche che ci condurranno al progresso.

La presentazione dei sei esercizi che ci permettono di esplorare metodi per sviluppare e incrementare una sensibilità positiva e per ridurre o eliminare quella negativa.

Prendere seriamente in considerazione i sentimenti altrui per preoccuparsi di come li trattiamo.

Per diventare più consapevoli per gli altri o noi stessi abbiamo bisogno di rafforzare o cambiare il livello operativo di certi fattori mentali già presenti.

Per eliminare le nostre risposte ipersensibili dobbiamo decostruire le apparenze ingannevoli della mente.