L’applicazione pratica di mahamudra

Nel Buddhismo la mente si riferisce alla nostra attività mentale con cui soggettivamente sperimentiamo samsara e nirvana. La caratteristica distintiva della meditazione mahamudra consiste nel distinguere e nel concentrarsi sulla natura convenzionale e più profonda della mente. Scoprire e comprendere la relazione tra mente e realtà è essenziale per raggiungere sia la liberazione che l’illuminazione, l’obiettivo della pratica di mahamudra. Poichè è difficile riconoscere le due nature della mente, la pratica dei preliminari è fondamentale per indebolire i nostri blocchi mentali e sviluppare forza positiva. Per impegnarci correttamente nella meditazione mahamudra dobbiamo identificare le caratteristiche che definiscono l’attività mentale e sapere come concentrarci su di esse durante la meditazione.