Auto-Apreço (Tonglen)

Introdução Eu gostaria de falar sobre um problema típico entre os ocidentais: o problema de termos uma atitude negativa conosco, uma baixa autoestima. Podemos chegar ao extremo de não apenas não gostarmos de nós, mas de nos odiarmos.  É bem curioso que isso não seja um...

Introdução: Analisando o Self e o “Eu” Esta noite estamos iniciando um curso sobre o desenvolvimento saudável do self através dos estágios graduais do lam-rim. Conforme vimos, quando estabelecemos a motivação para fazer o curso, o conceito do “self” é central ao caminho...

Pontos 1 e 2 “Lojong” é uma palavra tibetana que normalmente é traduzida como “treinamento mental”, mas não acho essa tradução muito apropriada porque, para a maioria das pessoas, esse termo parece referir-se a algo exclusivamente intelectual. “Lo” significa “atitude” e...

Hoje, eu gostaria de começar nossa discussão sobre um importante texto conhecido como Roda de Armas Afiadas (mTshon-cha ’khor-lo). Eu comecei a estudá-lo com um dos meus professores na Índia, Geshe Ngawang Dhargyey, e o traduzi sob sua supervisão, juntamente com Sharpa...

Introdução O treinamento da mente ou o treinamento da atitude, lojong em tibetano, é um tópico muito amplo que trata de como vivenciamos os fatos de nossa vida e de como podemos mudar nossas atitudes em relação àquilo que vivenciamos. Todos sabemos que a vida é cheia de...

Parte Um: Comparando Bodhisattvas com Seres Comuns Duas Tradições para o Desenvolvimento de Bodhichita Convencional Para destruirmos o autoapego e o autocentramento e atingirmos a iluminação, todos os textos de treinamento mental enfatizam o tonglen, a prática de dar e tomar,...

Pontos 3 e 4 Ponto 3: Transformando Circunstâncias Adversas em Caminho para a Iluminação O terceiro ponto trata da transformação das circunstâncias adversas em caminho para a iluminação e está dividido em várias partes. Uma, diz respeito aos pensamentos e as outras às...

Revisão Vamos dar uma olhada naquilo com que lidamos no treinamento de atitude ou treinamento da mente, que é nossa experiência diária. Vivemos nossas vidas e experimentamos cada momento. Mesmo quando transmitimos tudo o que fazemos através do Facebook e Twitter, ainda assim...

Breve Revisão  Começamos falando dos Oito Versos do Treinamento da Mente por Langri Tangpa, com o primeiro verso: (1) Que eu sempre valorize todos os seres limitados por considerá-los muito superiores às joias realizadoras de desejos no que diz respeito à conquista do objetivo...

A Necessidade de Uma Atitude Igualitária em Relação a Todos Para desenvolver compaixão é necessário purificar e treinar a mente e o coração. A definição de compaixão é a atitude com a qual você deseja que todos livrem-se de seus problemas e infelicidades. A atitude com a qual...