[Аудиозапись первой части сессии потеряна]
Тренировка в высшем сосредоточении
Следующая тема связана с высшим сосредоточением:
(34) Что касается причины, которая полностью завершает эти системы, обладающие природой положительной силы и глубокого осознавания, все будды утверждали, что эта [причина] – развитие продвинутого осознавания.
(35) Точно так же как птица не может взлететь в небо без полностью развитых крыльев, из-за недостатка силы продвинутого осознавания вы не сможете исполнить цели ограниченных существ.
(36) Положительная сила, обретённая за один день и одну ночь человеком с продвинутым осознаванием, не достаётся и за сотню жизней тому, кто его лишён.
(37) Поэтому, если вы стремитесь быстро и полностью завершить системы, [необходимые] для полного просветления, достигайте продвинутого осознавания, прикладывая усилия. Ленивые обрести его не смогут.
Основная идея в том, что нам нужно развивать две системы – метод и мудрость (распознавание). Точно так же как птице нужно два крыла, чтобы летать, нам нужно два крыла метода и распознавания, чтобы достичь просветления. Кроме того, наша способность помогать другим сильно зависит от продвинутого осознавания, то есть экстрасенсорного восприятия. Поскольку, чтобы обрести разные типы продвинутого осознавания, нам нужно сочетание спокойного и устойчивого состояния шаматхи и исключительно восприимчивого состояния випашьяны, крайне важно прилагать усилия к их практике. Не нужно лениться, потому что лень – одно из главных препятствий для развития однонаправленного, поглощённого сосредоточения. В тексте говорится:
(38) Тот, кто не достиг спокойного и устойчивого состояния ума, не обретёт продвинутого осознавания. Поэтому снова и снова прилагайте усилия к осуществлению спокойного и устойчивого состояния.
Достижение спокойного и устойчивого состояния
Нам нужно практиковать методы достижения спокойного и устойчивого состояния шаматхи. Чтобы достичь этого состояния, нам понадобится сочетание многих благоприятных факторов. Если у нас не будет этих причин и условий, благоприятных для обретения спокойного и устойчивого состояния ума, мы не сможем его достичь, даже если будем сидеть и медитировать тысячи лет. Об этом говорится в следующих строфах:
(39) Однако, если факторы, [необходимые] для спокойного и устойчивого состояния ума, слабы, вы не достигнете однонаправленного сосредоточения, даже если медитировали с огромными усилиями и тысячи лет.
(40) Следовательно, тщательно храните факторы, упомянутые в главе «Система для однонаправленного сосредоточения». Затем направляйте ум на что-либо созидательное, то есть на один из подходящих объектов сосредоточения.
Чтобы упражняться в обретении однонаправленного, поглощённого сосредоточения, можно использовать любой образ будды. Например, мы можем визуализировать Будду или образ с тремя глазами. В последнем случае мы начинаем с центрального глаза во лбу, затем переходим к вьющемуся волосу между бровями и затем медленно добавляем чёткости всем остальным деталям. Таким образом мы постепенно разовьём поглощённое сосредоточение. Об этом говорится в строке «направляйте ум на что-либо созидательное, то есть на один из подходящих объектов сосредоточения».
Визуализируемый образ должен быть относительно небольшим. Нужно практиковать в соответствии с нашими способностями. Мы представляем образ определённого размера, и затем этот размер не должен меняться. Не делайте образ больше или меньше. Работайте с одним образом и старайтесь удерживать на нём свой ум. Точно так же образ для медитации не должен располагаться слишком далеко или слишком высоко. Если мы практикуем тантру, то нам разрешается визуализировать самих себя в образе одного из божеств. Опять же, мы начинаем эту практику с достижения ясной визуализации, например, сначала чётко визуализируем центральный глаз на лбу, затем переходим к волоску между бровями и постепенно достигаем ясности всё большего количества деталей. Стараясь развивать спокойное и устойчивое состояние ума, мы сосредотачиваемся на образе будды, потому что у этого объекта много важных преимуществ.
Обретя спокойное и устойчивое состояние ума, мы также обретём продвинутое осознавание и связанные с ним способности. Об этом говорится в следующей строке:
(41ab) Когда йогин или йогини осуществляет спокойное и устойчивое состояние, он или она также достигает продвинутого осознавания.
Объекты для медитации на пустотность
Объекты, используемые в медитации на пустотность, включают пустотность пяти совокупностей, 18 составляющих познания (18 когнитивных сфер) и 12 стимуляторов познания. В тексте говорится:
(47) Распознавание объясняется как осознавание пустотности самодоказывающей природы, которое постигает, что совокупности, источники познания и стимуляторы познания лишены [самодоказанного] возникновения.
Есть разные списки этих явлений, но на их объяснение понадобится много времени. Мы начнём перечислять и объяснять их на следующем занятии.