การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นสิ่งที่พบได้ในหลายประเพณีไม่ใช่เฉพาะแต่ในพระพุทธศาสนาเท่านั้น ในขณะที่การทำสมาธิหลากหลายลักษณะพบได้ในประเพณีของอินเดียทั้งหมด ณที่นี้ เราควรต้องจำกัดการสนทนาของเราไว้ที่การทำสมาธิที่นำเสนอไว้ในทางพระพุทธศาสนา การทำสมาธิคืออะไร คำว่า "การทำสมาธิ" หมายถึง...

ผลของการเจริญสติ การเจริญสติเป็นวิธีการประเภทหนึ่งสำหรับเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตเราให้ดีขึ้น  อย่างไรล่ะ  คือชีวิตของเราได้รับผลกระทบจากบุคลิกภาพและอารมณ์ของเรา ซึ่งได้รับผลกระทบจากการใช้ชีวิตและสถานการณ์ทางการเงินของเรา ผู้คนที่เราคบหา และอื่น ๆ ...

สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำสมาธิ จริง ๆ แล้วในการทำสมาธินั้น เราต้องมีสภาวะแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำสมาธิ มีหลายรายการหลายปัจจัยที่เอื้อต่อการทำสมาธิ แต่โดยปกติแล้ว สิ่งเหล่านี้จะได้รับการอภิปรายหรือนำเสนอในบริบทของการไปเข้าวิเวกปฏิบัติธรรม...

ทำความเข้าใจกับความสามารถของเรา เรายังไม่ได้พูดอะไรมากนักเกี่ยวกับว่า จริง ๆ แล้วเราคิดว่ามันจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้ได้ และฉันมีความสามารถที่จะทำเช่นนั้นได้หรือไม่ ซึ่งนี่ก็จะนำไปสู่การสนทนาเกี่ยวกับ “ธรรมชาติของความเป็นพระพุทธเจ้า”...

การพิจารณาโดยแยบคาย โดยทั่วไป การทำสมาธิมีสองขั้นตอนคือ การพิจารณาโดยแยบคายและการทำสมาธิให้มั่นคง ในการพิจารณาโดยแยบคาย เราทำผ่านขั้นตอนที่ก้าวหน้าหรือการใช้เหตุผลเช่นเดียวกับที่เราทำในกระบวนการคิดพิจารณาของเราเพื่อสร้างสภาวะจิตใจที่เราพยายามให้ตัวเราคุ้นเคยกับมัน...

การฝึกสมาธิหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการนึกเห็นภาพ อย่างไรก็ตาม “การนึกเห็นภาพ” อาจเป็นการแปลที่ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเพราะเราไม่ได้ใช้สายตา เรากำลังใช้จินตนาการของเรา ดังนั้น ไม่ใช่แค่ภาพ แต่เราต้องจินตนาการถึงเสียง กลิ่น รส และความรู้สึกทางกายภาพด้วย เมื่อเราถวายสารต่าง ๆ ทางใจ...

การฟังคำสอนต่าง ๆ เกี่ยวกับชีวิตมนุษย์อันล้ำค่าของเรา แล้วคิดพิจารณาถึงคำสอนเหล่านั้นเพื่อยอมรับและเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีมาก่อนการทำสมาธิให้มั่นคงและการพิจารณาโดยแยบคายเกี่ยวกับสิ่งนั้น

ยอมรับความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อสร้างความแตกต่างในขณะที่คุณยังสามารถทำได้

ชื่นชมยินดีที่เป็นอิสระในการดำเนินการปรับปรุงตัวคุณเองเพื่อที่จะเลิกสงสารตัวเอง

คำสอนในพระคัมภีร์ของท่านกุงทัง รินโปเช (Gungthang Rinpoche) เตือนเราว่า ก่อนที่จะได้ปฏิบัติธรรมในวันพรุ่งนี้ ความตายอาจจะมาเยือนเราก่อนในวันนี้ก็ได้