การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นสิ่งที่พบได้ในหลายประเพณีไม่ใช่เฉพาะแต่ในพระพุทธศาสนาเท่านั้น ในขณะที่การทำสมาธิหลากหลายลักษณะพบได้ในประเพณีของอินเดียทั้งหมด ณที่นี้ เราควรต้องจำกัดการสนทนาของเราไว้ที่การทำสมาธิที่นำเสนอไว้ในทางพระพุทธศาสนา การทำสมาธิคืออะไร คำว่า "การทำสมาธิ" หมายถึง...

สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำสมาธิ จริง ๆ แล้วในการทำสมาธินั้น เราต้องมีสภาวะแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำสมาธิ มีหลายรายการหลายปัจจัยที่เอื้อต่อการทำสมาธิ แต่โดยปกติแล้ว สิ่งเหล่านี้จะได้รับการอภิปรายหรือนำเสนอในบริบทของการไปเข้าวิเวกปฏิบัติธรรม...

สมาธิเกี่ยวกับอะไร สมาธิเป็นเครื่องช่วยพัฒนาเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ช่วยให้ดีขึ้นได้อย่างไร ชีวิตของเราถูกหล่อหลอมจากลักษณะนิสัยและอารมณ์ ทั้งลักษณะนิสัยและอารมณ์เป็นผลพวงจากสภาพทางเศรษฐกิจและสภาพความเป็นอยู่ และผู้คนที่เราเกี่ยวข้องสัมพันธ์ และสิ่งอื่นๆ...

ทำความเข้าใจกับความสามารถของเรา เรายังไม่ได้พูดอะไรมากนักเกี่ยวกับว่า จริง ๆ แล้วเราคิดว่ามันจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้ได้ และฉันมีความสามารถที่จะทำเช่นนั้นได้หรือไม่ ซึ่งนี่ก็จะนำไปสู่การสนทนาเกี่ยวกับ “ธรรมชาติของความเป็นพระพุทธเจ้า”...

การพิจารณาโดยแยบคาย โดยทั่วไป การทำสมาธิมีสองขั้นตอนคือ การพิจารณาโดยแยบคายและการทำสมาธิให้มั่นคง ในการพิจารณาโดยแยบคาย เราทำผ่านขั้นตอนที่ก้าวหน้าหรือการใช้เหตุผลเช่นเดียวกับที่เราทำในกระบวนการคิดพิจารณาของเราเพื่อสร้างสภาวะจิตใจที่เราพยายามให้ตัวเราคุ้นเคยกับมัน...

การฝึกสมาธิหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการนึกเห็นภาพ อย่างไรก็ตาม “การนึกเห็นภาพ” อาจเป็นการแปลที่ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเพราะเราไม่ได้ใช้สายตา เรากำลังใช้จินตนาการของเรา ดังนั้น ไม่ใช่แค่ภาพ แต่เราต้องจินตนาการถึงเสียง กลิ่น รส และความรู้สึกทางกายภาพด้วย เมื่อเราถวายสารต่าง ๆ ทางใจ...

ประยุกต์ใช้อรยิสจัจ์ 4 ประการในการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ของคุณในความสัมพันธ์กับบางคน

มองตัวเองอย่างกว้าง ๆ เพื่อเลิกขยายความผิดพลาดเกินจริงและให้อภัยตัวคุณเอง

จินตนาการถึงความทุกข์เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เพื่อพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในการที่จะทำให้พวกเขาเป็นอิสระ

แยกบุคคลนั้นออกจากพฤติกรรมของเขาเพื่อให้อภัยเขาโดยไม่ยอมรับการกระทำของเขา