Спокій ума

Справжнє джерело щастя – це мислити, говорити і діяти доброчинно, зі співчуттям.

Поради про те, як зустріти смерть і допомогти тим, хто помирає.

Співчуття є найбільш стійким, коли ґрунтується на природній близькості та любові між матір'ю та новонародженим дитям, а також на розумінні, що всі рівні у своєму бажанні бути щасливими.

Його Святість Далай-лама все своє життя проповідує ненасильство як шлях до зовнішнього і внутрішнього миру.

У традиційному буддійському підході існують різні типи медитацій зосередження на диханні, що ведуть до заспокоєння.

Нам потрібно розвивати рішучість звільнитися від звичної рутини, яка викликає у нас стрес, і привчити себе до самодисципліні, зосередження та розпізнавального усвідомлення.