烦恼

受Tsultim Allione启迪，这个方法用符合护法神「满意与补足」仪轨架构的方法来处理恐惧与焦虑。

由消极情绪转为积极态度的修心完整范畴总结于八句偈颂中。

我们需要培养决心，要从导致我们压力的习气中脱离，并且以戒律、专注、辨别慧来训练自己。

辨识他人与其行为之别，原谅对方但不姑息恶行。

通过应用方式来发展耐心，我们因而能避免由愤怒所造成的问题。

帮助我们克服愤怒的提示，并在困厄之际提供内在平和。

恐惧有许多形式，也有许多原因使其出现，但是通过善巧方式，我们得以克服恐惧，并导向更安稳、更快乐的生活。

一份对艾默礼大学社会、情绪、伦理学程的架构以及关键概念的清楚条列。

帮助我们培养对自心、情绪以及感受的全面了解。