烦恼

由消极情绪转为积极态度的修心完整范畴总结于八句偈颂中。

受Tsultim Allione启迪，这个方法用符合护法神「满意与补足」仪轨架构的方法来处理恐惧与焦虑。

我们需要培养决心，要从导致我们压力的习气中脱离，并且以戒律、专注、辨别慧来训练自己。

帮助我们培养对自心、情绪以及感受的全面了解。

辨识他人与其行为之别，原谅对方但不姑息恶行。

羡慕是一种复合情绪，包含了许多烦乱因素，但是通过识别这些原因和采行有效手段，终能予以克服。

在情爱关系中的忌妒是指我们不信任伴侣对我们的爱。通过认识情爱并非限量商品来克服之。

一份对艾默礼大学社会、情绪、伦理学程的架构以及关键概念的清楚条列。

烦恼是那些让我们失去心灵平静与自制的情绪。