烦恼

我们需要培养决心，要从导致我们压力的习气中脱离，并且以戒律、专注、辨别慧来训练自己。

辨识他人与其行为之别，原谅对方但不姑息恶行。

通过应用方式来发展耐心，我们因而能避免由愤怒所造成的问题。

恐惧有许多形式，也有许多原因使其出现，但是通过善巧方式，我们得以克服恐惧，并导向更安稳、更快乐的生活。

烦恼是那些让我们失去心灵平静与自制的情绪。

羡慕是一种复合情绪，包含了许多烦乱因素，但是通过识别这些原因和采行有效手段，终能予以克服。

在情爱关系中的忌妒是指我们不信任伴侣对我们的爱。通过认识情爱并非限量商品来克服之。

一份对艾默礼大学社会、情绪、伦理学程的架构以及关键概念的清楚条列。

帮助我们克服愤怒的提示，并在困厄之际提供内在平和。