安乐

内在平和来自务实态度、诚实、慈悲和利他主义。

研习佛教与林谷祖古在菩提行佛教中心的碰面会谈，此为他的中心之一，是柏林市中心的平静绿洲。

我们需要培养决心，要从导致我们压力的习气中脱离，并且以戒律、专注、辨别慧来训练自己。

世俗伦理，其奠基于普世价值例如和蔼心态，乃是快乐之钥。

介绍佛法修行，以帮助我们处理我们的问题。

传统的佛教方法提供了多种专注在呼吸上的练习，让我们平静下来。

简介佛教的快乐观。